https://youtu.be/ufmNTMXymN0?si=NjUBTSIii5qMr5nV https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 무기질, 바로 '셀레늄'에 대해 이야기하려 합니다.셀레늄은 중요한 항산화제로 작용하여, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는데 필수적입니다.모두 우리 몸의 대사 과정에 기여하고, 각종 질병의 예방에 도움을 줍니다.모두 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 다양한 식품에서 얻을 수 있으며, 고기, 해산물, 견과류 등에 함유되어 있습니..

https://youtu.be/frHC3Cplamo?si=mOMapBwIhjPeHRPO https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강에 중요한 영양소 중 하나인 '아연'에 대해 이야기하려 합니다.아연은 몸의 다양한 화학 반응에서 필수적인 역할을 하는 무기 영양소입니다.아연은 면역 시스템의 정상 작동을 돕고, DNA 합성을 지원하며, 상처 치유를 촉진하는 등 여러 중요한 기능을 수행합니다.아연은 주로 고기, 해산물, 견과류, 콩류 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.하지만 아연은 그저 '면역 강화'..

https://youtu.be/yGhjZUDzthM?si=3Odz0gO73ITVoDK0 https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘 우리는 건강의 기본 중 하나인 영양소, '비타민 B12'에 대해 함께 알아보려 합니다.비타민 B12는 우리 몸의 여러 중요한 기능에 꼭 필요한 영양소입니다.B12는 주로 동물성 식품에 풍부하게 포함되어 있으며, 특히 적혈구의 형성, 신경계의 기능, 그리고 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다.그렇기에 이 비타민의 섭취가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.오늘 함께 비타민..