https://www.youtube.com/watch?v=LIxPKIcbauE https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸과 건강에 필수적인 영양소, 바로 '비타민 D'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 D는 특히 뼈강화와 칼슘 흡수에 중요하며, 우리 몸의 여러 가지 기능을 지원합니다.태양 빛을 통해 우리 몸이 자연적으로 만들어낼 수 있는 유일한 비타민입니다.하지만, 식품에서도 이를 섭취할 수 있으며, 비타민 D가 풍부한 식품을 통해 섭취하는 것이 필요합니다.비타민 D는 골건강 뿐만 아니라, 면역계 강화..

https://www.youtube.com/watch?v=9Tez8CtJQ0o https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '비타민 A'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 A는 우리 몸의 면역 시스템 강화에 기여하고, 시력 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다.비타민 A는 주로 내장류, 과일, 채소 등에서 얻을 수 있습니다. 특히 당근, 감자, 시금치 등의 채소와 감귤류 과일에는 비타민 A의 프로비타민 형태인 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다.하지만 비타민..

https://www.youtube.com/watch?v=8HRi223E9V8 들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '비타민 B'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 B는 실제로 여러 가지 종류로 이루어진 복합체로, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12와 같이 다양한 형태가 있습니다.모두 우리 몸의 에너지 생성에 기여하고, 신경계의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.모두 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.곡류, 동물성 식품, 과일, 채소에 이르기까지, 많은 식품에 함유되어 있습니다.하지만 비타민 B는 그저 '에너지 생산' 이라는 흔히 알려진 이점을 넘어서, 우리 몸의 세포분열을 돕고, 피부와 머리카락의 건..