들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '비타민 B'에 대해 이야기하려 합니다. 비타민 B는 실제로 여러 가지 종류로 이루어진 복합체로, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12와 같이 다양한 형태가 있습니다. 모두 우리 몸의 에너지 생성에 기여하고, 신경계의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 모두 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다. 곡류, 동물성 식품, 과일, 채소에 이르기까지, 많은 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 비타민 B는 그저 '에너지 생산' 이라는 흔히 알려진 이점을 넘어서, 우리 몸의 세포분열을 돕고, 피부와 머리카락의 건강을 유지하는 등 우리 건강에 많은 도움을 주는 중요한 역할을 합니다..
iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 지키는데 꼭 필요한 한 가지 영양소, 바로 '비타민 C'에 대해 이야기하려 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 오렌지나 레몬 같은 감귤류에서부터 브로콜리, 토마토 같은 채소에 이르기까지, 비타민 C는 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 많은 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 비타민 C는 그저 '감기 예방'이라는 흔히 알려진 이점을 넘어서, 우리 몸의 면역 시스템을 강화시키고, 콜라겐 생성을 돕는 등 우리 건강에 많은 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 C는 강력한 항산화제로서 노화를 막아주고, 여..