https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식단에 빼놓을 수 없는 필수 해산물 중 하나인 '삼치(Spanish Mackerel)'에 대해 이야기해볼까 합니다. 삼치는 바다에서 서식하는 물고기로, 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 물고기는 단백질이 매우 높고, 비타민 D와 B12를 비롯한 여러 중요한 영양소를 함유하고 있어, 균형 잡힌 식단에 아주 좋습니다. 삼치는 구이, 찜, 튀김 등 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 그 맛이 뛰어나 많은 사람..

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