https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘 소개해 드릴 주제는 우리 몸과 마음의 건강에 꼭 필요한 영양소, '알파리놀렌산 (ALA)'입니다. 알파리놀렌산은 오메가-3 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 꼭 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 불포화 지방산입니다. ALA는 심장 건강, 두뇌 기능 및 염증 감소와 같은 다양한 건강 이점을 제공하며, 주로 식물성 오일, 견과류, 씨앗에서 찾을 수 있습니다. 오늘은 이 알파리놀렌산에 대한 정보와 그 중요성, 그리고 어떻게 ALA를 충분히 ..

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https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘 우리는 생선 오일에 많이 들어있는 중요한 오메가-3 지방산, 바로 '에이코사펜타엔산(EPA)'에 대해 이야기하려 합니다. EPA는 주로 물고기에서 찾을 수 있는 중요한 지방산으로, 다양한 건강 이점이 있습니다. EPA는 심혈관 건강, 뇌 건강, 그리고 염증 반응 조절에 큰 도움을 줍니다. 하지만 EPA만의 특별한 건강 이점을 넘어서, 이는 우리 몸의 여러 생리활동에 중요한 역할을 합니다. 이런 중요한 EPA는 주로 고등어, 연어, 참치와 같은 지방이 풍부한 어류..

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