https://www.youtube.com/watch?v=hMrKf4IyDdY https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '비타민 F'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 F는 필수 지방산인 오메가-3 및 오메가-6 지방산을 지칭합니다. 이들은 우리 몸에서 직접 생성되지 않으므로 식품을 통해 섭취해야 합니다.이러한 지방산은 심장 건강, 뇌 기능, 피부 건강 등에 중요한 역할을 합니다.주로 생선, 씨앗, 견과류 등의 식품에서 찾을 수 있습니다.비타민 F는 우리 ..

https://www.youtube.com/watch?v=mkyHjjBopeA https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '비타민 E'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 E는 강력한 항산화제로 알려져 있으며, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다.또한 면역 체계를 강화하고, 피부와 눈의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.비타민 E는 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 녹색 잎채소 등에서 쉽게 얻을 수 있습니다.비타민 E는 그저 '항산화'라는 흔히 ..

https://www.youtube.com/watch?v=LIxPKIcbauE https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸과 건강에 필수적인 영양소, 바로 '비타민 D'에 대해 이야기하려 합니다.비타민 D는 특히 뼈강화와 칼슘 흡수에 중요하며, 우리 몸의 여러 가지 기능을 지원합니다.태양 빛을 통해 우리 몸이 자연적으로 만들어낼 수 있는 유일한 비타민입니다.하지만, 식품에서도 이를 섭취할 수 있으며, 비타민 D가 풍부한 식품을 통해 섭취하는 것이 필요합니다.비타민 D는 골건강 뿐만 아니라, 면역계 강화..