https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 바다의 보물, 바로 '청어(Pacific herring)'에 대해 이야기하려 합니다. 청어는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 B12와 같이 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 심장 건강을 증진하고, 인지 기능을 개선하는데 기여합니다. 청어는 생선 요리, 훈제, 절임 등 다양한 방법으로 요리되어 전 세계적으로 인기가 있습니다. 하지만 청어는 단순히 맛있는 식품을 넘어서, 심혈관 건강을 지키고, 면역 체계를 강화하는데 중요한 역할을 ..

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https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강과 요리에 있어서 빼놓을 수 없는 중요한 허브, 바로 '쑥 (Mugwort)'에 대해 이야기하려 합니다. 쑥은 아시아에서 전통적으로 사용되는 허브로, 요리와 약용 목적으로 널리 쓰이고 있습니다. 이 허브는 특유의 향기와 맛으로 요리에 독특한 맛을 더하며, 소화 촉진과 같은 건강상의 이점을 제공합니다. 쑥은 다양한 형태로 즐길 수 있으며, 차, 수프, 밥 등 다양한 요리에 사용됩니다. 이 허브는 단순히 요리의 맛을 향상시키는 것을 넘어, 면역 체계 ..

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https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식단에 빼놓을 수 없는 필수 해산물 중 하나인 '삼치(Spanish Mackerel)'에 대해 이야기해볼까 합니다. 삼치는 바다에서 서식하는 물고기로, 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 물고기는 단백질이 매우 높고, 비타민 D와 B12를 비롯한 여러 중요한 영양소를 함유하고 있어, 균형 잡힌 식단에 아주 좋습니다. 삼치는 구이, 찜, 튀김 등 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 그 맛이 뛰어나 많은 사람..

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