https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 식물, 바로 '산수유'에 대해 이야기하려 합니다. 산수유는 전통적으로 의약품으로도 사용되며, 그 효능이 다양하게 연구되고 있습니다. 주로 풍부한 비타민 C, 항산화물질, 미네랄 등을 함유하고 있어요. 이 식물은 면역 시스템 강화에 기여하고, 스트레스 감소에도 도움을 줍니다. 산수유는 주로 음료, 차, 절임 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 과일, 액기스, 뿌리 등 여러 부분이 활용되며, 주로 가을에 수확하여 ..
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https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 들어가기 전에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '식이섬유'에 대해 이야기하려 합니다. 식이섬유는 두 가지 주요한 형태로 나타나는데, 이는 용해성 섬유와 불용해성 섬유입니다. 이 두 형태 모두 우리 몸의 소화 건강을 지원하고, 혈당 수치를 안정화하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 주로 곡류, 채소, 과일, 견과류 등에서 찾을 수 있습니다. 콩, 렌즈콩, 사과, 바나나, 브로콜리, 오트밀에 이르기까지, 많은 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 식이섬유는 그저 ..
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