https://www.youtube.com/watch?v=Hm0DMEoFAKs https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '칼슘'에 대해 이야기하려 합니다.칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 찾을 수 있는 무기질 중 하나로, 강한 뼈와 치아를 만들고, 신경 전달을 돕고, 근육의 수축을 가능하게 하는데 필요합니다.칼슘은 주로 우유와 유제품, 고등어, 각종 채소 등에서 찾을 수 있습니다.그러나, 칼슘은 그저 '강한 뼈와 치아'를 만드는 것을 넘어서, 우리 몸의 혈액..

https://www.youtube.com/watch?v=wCZnGNXmyo0 https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 영양소, 바로 '오메가3'에 대해 이야기하려 합니다.오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 외부 섭취가 필요한 중요한 지방산입니다.특히, 심장 건강을 유지하고, 염증을 감소시키며, 뇌 기능을 향상시키는 데에 큰 도움을 줍니다.이런 이유로 오메가3는 생선, 견과류, 씨앗 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다.특히, 연어, ..

https://www.youtube.com/watch?v=xCWPiqUmoyM https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강을 위해 필수적인 한 가지 미네랄, 바로 '마그네슘'에 대해 이야기하려 합니다.마그네슘은 우리 몸에 있어 중요한 미네랄 중 하나로, 300개 이상의 생화학적 반응에 관여합니다.이것은 우리 몸의 에너지 생성에 기여하고, 신경계와 근육의 정상적인 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.주로 견과류, 씨앗, 초콜릿, 고기, 물고기에서 찾을 수 있습니다.하지만 마그네슘은 그저 '에너지 생산'..